Salafy

Wanita Sebagai Pendidik Alaihi Wa Sallam

Wanita Sebagai Pendidik

Tidak meremehkan hak Allah (kewajiban beribadah kepada-Nya).
Baik bacaan Al-Qurannya & berusaha menghapalkannya.
Hapal dgn baik hadits Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam yang bisa membantunya dlm urusan agama.
Tidak menyia-nyiakan hak suaminya.
Tidak menyia-nyiakan hak anaknya.
Menghiasi diri dgn akhlak mulia.
Menghiasi diri dgn kesabaran.
Memiliki kemampuan dlm mengatur waktunya.
Mendapatkan izin suaminya utk keluar mengajar.
Ti Readmore….

Pengumuman Penerimaan Santriwati Ma’had Al ‘Ilmi Yogyakarta Pendidikan Islam

Berikut ini kami umumkan nama pendaftar yang dinyatakan diterima menjadi santri Ma’had Al-’Ilmi Putri Tahun Ajaran 2010 – 2011.
1. Ummu ‘Aisyah Riana
2. Ummu Haniyah
3. Ummu Arifah
4. Ummu ‘Azzam
5. Ummu Yusuf Jasmin
6. Ummu Hanif
7. Ummu Aufa
8. Ummu Zahwa
9. Ummu ‘Aisyah Yuli
10. Maryam Ummu Abdillah
11. Ummu Sholihah
12. Bardatin Lutfi Aifa
13. Ummu Khadijah
Pemberitahuan Ta Readmore….

Proposal Bakti Sosial “Kesabaran dan Kemurahan Hati untuk Membantu Sesama”. Alaihi Wa Sallam

LATAR BELAKANG
Betapa banyak orang di sekitar kita yang berada masih di bawah garis kemiskinan. Mereka bekerja keras setiap harinya walaupun hanya cukup utk sesuap nasi saja.  Belum lagi kebutuhan pokok yang lain, mereka mesti mencari utang sana-sini.
Disisi lain, betapa banyak orang yang terkesima dgn kilauan harta orang lain. Tidak pernah merasa cukup dgn harta yang ia miliki. Jika sudah mendapatkan suatu materi dunia, dia ingin terus mendapatkan yang lebih. Jika baru mendap Readmore….

Diet Sehat, Mungkinkah? Diet Sehat

Penyusun: Ummu ‘Abdirrahman
Cantik adalah tubuh langsing! Inilah paradigma yang terjadi tak hanya pada sebagian besar wanita, namun juga laki-laki. Oleh karenanya banyak wanita –baik dgn keinginannya sendiri maupun karena permintaan laki-laki yang dicintainya- menjalani diet utk mendapatkan postur tubuh yang dianggap ideal. Mengurangi jumlah makanan, obat pelangsing, sedot lemak semuanya dilakukan. Sampai sebagian mereka berkata, “beautiful is pain.”
r />
Dan bagaimana hasilnya? Alih-alih menjadi langsing, tubuh malah menjadi  kurus & sakit atau bahkan ada yang semakin melar.
Sangat penting utk diketahui bahwa diet dilakukan tak hanya sekedar utk mendapatkan postur tubuh ideal. Diet adalah mengatur pola makan utk menjaga kesehatan. Postur tubuh ideal inilah yang menjadi salah satu ciri tubuh yang sehat. Tubuh yang terlalu kurus maupun tubuh yang terlalu gemuk kedua-duanya merupakan faktor resiko terjadinya penyakit.
Postur Tubuh Ideal
Postur tubuh dapat diukur dgn Indeks Massa Tubuh (IMT), yaitu:
IMT = BB (kg)/TB x TB (m)
IMT yang normal adalah antara 18-25. Seseorang dikatakan kurus bila IMT kurang dari 18 & gemuk bila IMT lebih dari 25. Bila IMT lebih dari 30, orang tersebut menderita obesitas & perlu diwaspadai karena biasanya obesitas menyertai penyakit lain misalnya diabetes mellitus, hipertensi, hiperkolesterol & kelainan metabolisme lain.
Contoh wanita dgn berat badan = 58 kg & tinggi badan (TB) = 161 cm = 1,61 m.
IMT = 58/1,61 x 1,61 = 22,37 (normal)
Untuk mengetahui berat badan ideal, dapat digunakan rumus Brocca sebagai berikut:
BB Ideal = (TB – 100) – 10% (TB – 100)
Batas ambang yang diperbolehkan adalah 10%. Bila lebih dari 10% maka termasuk kegemukan & bila di atas 20% maka sudah terjadi obesitas.
Contoh: wanita dgn TB = 161 cm, BB = 58 kg
BB ideal = (161 – 100) – 10% (161 – 100) = 61 – 6,1 = 54,9 (55 kg)
BB 58 kg masih dlm batas 10%.
Syarat Dasar Diet Sehat
Syarat 1: Tidak menyingkirkan golongan makanan tertentu
Banyak orang melakukan diet dgn menyingkirkan makanan tertentu yang dianggap sebagai musuh diet. Padahal tubuh tetap membutuhkan keseimbangan nutrisi sekalipun saat diet. Baik karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat, air & oksigen sangat penting artinya bagi tubuh.
Syarat 2:  Tetap memperhatikan kebutuhan tubuh terhadap protein & lemak
Tubuh membutuhkan 30 gram protein sehari. Protein digunakan oleh tubuh utk pembentukan & pertumbuhan sel-sel tubuh. Tidak ada salahnya memakan daging, susu, padi-padian & kacang-kacangan selama tak berlebihan.
Perhatikanlah jumlah lemak yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu 50 gram sehari. Tidak semua lemak itu jahat. Selain itu, banyak nutrisi yang bisa diserap tubuh jika terlarut dlm lemak.
Syarat 3: Makan hanya pada saat lapar
Tips Sukses Dalam Diet
Pada dasarnya, diet adalah memilih makanan yang dimakan, mengubah perilaku terhadap makanan & membatasi jumlah makanan. Berikut ini adalah tips sukses dlm diet: